Az inkontinencia olyan állapot, amely során a vizelet akaratlanul távozik. Leggyakrabban azonban a vizeletvisszatartási képtelenségre utalunk, amikor akaratunktól függetlenül vizelet ürül a húgyhólyagból, bármilyen mennyiségről is legyen szó. Az inkontinencia valójában népbetegség, mégis sokan tabuként kezelik. Az emberek körülbelül 6-7%-a érintett, férfiakat és nőket egyaránt. Az állapot minden életkorban megjelenhet, azonban idős korban különösen gyakori: a 65 év felettiek harmadát érinti.

Mi okozhatja az inkontinenciát?

Az egészséges gátizomzat kulcsszerepet játszik a húgyutak szerveinek megtartásában, valamint a húgyhólyag zárva tartásában. Amikor ezek az izmok gyengülnek vagy elveszítik rugalmasságukat, vizeletszivárgás léphet fel. Ennek hátterében több ok állhat:

• Genetikai hajlam: A gyenge gátizomzat örökléses is lehet, ami már fiatal korban is okozhat vizeletszivárgást tüsszentés vagy köhögés során. 
• Testsúlyfölösleg: A túlzott testsúly nyomást gyakorolhat a gátizmokra, ami hozzájárul az izomgyengüléshez. 
• Terhesség és szülés: Az elhúzódó vagy komplikált szülés megterhelheti a medencefenék izmait. 
• Hormonális változások: Menopauza idején az ösztrogén- és progeszteronszint csökkenése gyengítheti a medencefenék izmait. 
• Orvosi beavatkozások: Nőgyógyászati műtétek vagy beavatkozások is kiválthatják az inkontinenciát.

Kezelési lehetőségek

Az inkontinencia sok esetben kezelhető, de a terápia a probléma kiváltó okától függ. Éppen ezért az első lépés mindig az orvosi konzultáció. Enyhe esetekben már az életmódváltás is sokat segíthet:

• Rendszeres, nem túl hosszan halogatott vizeletürítés. 
• Az alkoholfogyasztás és a vízhajtó hatású italok kerülése. 
• A medencefenék izmainak rendszeres erősítése gátizom tornával. 
• Gátizom torna – az inkontinencia elleni küzdelem alapja

A gátizmok megerősítése kulcsszerepet játszik az inkontinencia megelőzésében és kezelésében. Az intimtorna vagy speciális gátizom gyakorlatok segítségével az izmok rugalmassága és ereje jelentősen javítható.

Ajánlott termékek a medencefenék izmainak erősítéséhez

1. Svakom NOVA Hüvelysúly készlet 

A Nova hüvelysúly készlete három különböző súlyú eszközből áll, amelyek a Kegel-tornához ideálisak. A kiváló minőségű szilikonból készült eszközök 100%-ban vízállóak és könnyen használhatók. Ideálisak a várandósság előtt vagy a szülés utáni időszakban.

2. MAGIC MOTION FitCute – Kegel eszköz

Ez az intelligens eszköz új írányt mutat a Kegel-tréningben. A beépített többpontos érzékelők pontosan követik az izmok mozgását, miközben a Magic Kegel alkalmazás tanfolyamokat, értékeléseket és útmutatást kínál a felhasználók számára.

3. Magic Motion – Kegel tréner

A Kegel Coach szabadalmaztatott érzékelőkkel felszerelt intelligens eszköz, amely az izommozgásokat rögzíti és elemzi. A Magic Motion alkalmazással kiegészütve teljes körű edzést biztosít a medencefenék izmainak erősítésére.

Az inkontinencia kezelésében kulcsfontosságú a tájékozottság, az orvosi tanácsadás és a rendszeres gátizomtorna. Ne feledd, minden apró lépés segítséget jelenthet az életminőség javításában.

További termékek