Kegel-eszközök

Fontos, hogy a testünk minden részéről gondoskodjunk, és ez magában foglalja a medencefenék izmait is! Ismeritek a Kegel-gyakorlatokat? Ezek az egyszerű mozdulatsorok a medencefenék megerősítésére szolgálnak, és dr. Arnold Kegel, amerikai nőgyógyász professzor fejlesztette ki. Eredetileg a szülés utáni regenerációhoz tervezték, de mára sokkal többet jelentenek.

A Kegel-gyakorlatok segíthetnek a hüvelyi előreesés és méh előreesés megelőzésében is. Nemcsak a rehabilitációban játszanak szerepet, hanem a vizeletinkontinencia kezelésében is segíthetnek mind a nőknél, mind a férfiaknál. Emellett pozitív hatással lehetnek a szexuális életünkre is, fokozva a kielégülést.

Az egészségünk érdekében ne feledjünk odafigyelni a medencefenék izmaira is!